با این راهکارها دانشجویان بین المللی دیگر احساس غربت نمی کنند

برای کاهش احساس غربت در دوران تحصیل، دانشجویان بین المللی می توانند به باشگاه ها و گروه های دانشجویی ملحق شوند، با همکلاسی ها و افراد محلی ارتباط برقرار کنند، فعالیت های اجتماعی مانند ورزش و هنر را دنبال کنند، و همچنین با خانواده و دوستان خود به طور منظم در تماس باشند. برای اطلاعات بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید.

مقصد ایالات متحده آمریکا: سازگاری با محیط جدید به عنوان یک دانشجوی بین المللی

دانشجویان بین المللی به هنگام تحصیل در دانشگاه های خارجی و سازگاری با محیط جدید با چالش های زیادی مانند موانع زبانی، تفاوت های فرهنگی و انزوای اجتماعی مواجه می شوند.

با این حال، با منابع درست و حمایت و پشتیبانی مناسب، دانشجویان می ‌توانند بر این موارد غلبه کنند. در واقع این مشکلات موجب می شود تا دانشجویان بین المللی به طور کامل خود را در تجربه تحصیلی بین ‌المللی غوطه‌ ور کنند و با جامعه آن کشور احساس نزدیکی و تطابق بیشتری پیدا کنند. دو عامل حیاتی برای موفقیت و رضایت این دانشجویان سازگاری و مطابقت فرهنگی-اجتماعی و بهزیستی روانی است.

سازگاری روانی شامل ایجاد مکانیسم های مقابله ای موثر و راهبردهای مدیریت استرس است. با استفاده از این راهکارها دانشجویان بین المللی می توانند تنش و فشارهای ناشی از تحصیل در خارج از کشور را تحمل کنند و ریسک فرسودگی روحی و تحلیل قوای روانی را کاهش دهند.

سازگاری و مطابقت فرهنگی-اجتماعی در مورد رسیدگی به مشکلات اجتماعی است که در محیط جدید به وجود می آید. ایجاد ارتباطات معنادار، شکل گیری دوستی و تقویت حس تعلق نقش اساسی در این فرآیند سازگاری دارد. دانشجویان از طریق تعامل با دیگر دانشجویان بین المللی با فرهنگ و آداب و رسوم مختلف آشنا می شوند و از طریق با جامعه جدید و دیگر دانشجویان ارتباط معنادار و عمیقی را شکل می دهند.

برای داشتن سازگاری روان، دانشجویان بین المللی باید به چند نکته قبل از شروع ترم توجه کنند. شرکت در رویدادهای هفته خوش آمدگویی که توسط دانشگاه یا سازمان ‌های دانشجویی برگزار می ‌شود به دانشجویان این فرصت را می‌ دهد تا با محیط اطراف خود آشنا شوند، با همسالان خود دیدار کنند و با اساتید خود ارتباط برقرار کنند. این رویدادها اغلب در طول ترم ادامه می ‌یابد و فرصت ‌هایی را برای معاشرت، مانند تورهای شهرگردی و فعالیت‌ های خارج از شهر برای دانشجویان تازه وارد و نا آشنا به بافت شهری آن کشور فراهم می کند.

دفتر دانشجویان بین المللی دانشگاه یک منبع ارزشمند برای دانشجویان بین المللی است که خدمات مختلفی را ارائه می دهد. از خدمات دفتر دانشجویان بین المللی می توان کمک به امور مربوط به ویزای تحصیلی و کارهای اداری تا کمک به یافتن گزینه های مناسب اسکان دانشجویی و حمایت و پشتیبانی ضروری را نام برد.

علاوه بر این دفتر دانشجویان بین ‌المللی رویدادهای اجتماعی و فعالیت ‌های فرهنگی را سازماندهی می ‌کند و به دانشجویان این فرصت را می ‌دهد که با دیگر دانشجویان از ملیت ها و فرهنگ ها و پیشینه ‌های مختلف تعامل داشته باشند و درک عمیق ‌تری از خانه جدید خود به دست آورند. مشاوران باتجربه موسسه مهاجرتی در شیراز و تهران و دیگر شهرهای بزرگ ایران می توانند در مورد خدمات این دفاتر دانشجویی بین المللی در دانشگاه های خارج از کشور اطلاعات مفیدی ارائه دهند.

یکی دیگر از جنبه های حیاتی سازگاری روان، پیگیری و جستجوی حمایت های اجتماعی است. دانشجویان بین ‌المللی برای دارا بودن این جنبه از سلامت روانی می ‌توانند به باشگاه‌ ها و سازمان ‌های همسو با علایق خود بپیوندند، در رویدادها یا جشنواره ‌های فرهنگی شرکت کنند و در برنامه های اجتماعی با دیگر دانشجویان ارتباط برقرار کنند. بسیاری از دانشگاه ‌ها شرایط تدریس در برنامه ‌های مربیگری و ابتکارات تبادل زبان را برای دانشجویان فعال فراهم می ‌کنند و فرصت ‌های ساختاربندی شده را برای ارتباط با دیگران و ایجاد یک شبکه اجتماعی قوی ارائه می‌ دهند.

حفظ ارتباط با دوستان و خانواده از کشور خود به همان اندازه برای دانشجویان بین المللی مهم است. دارا بودن یک سیستم حمایتی برای اتکا به مشاوره ها و حمایت های عاطفی اعضای خانواده می تواند حس دلتنگی را کاهش دهد و احساس انگیزه برای تلاش در جهت موفقیت و ایجاد زندگی در آرامش را ایجاد کند.

در نهایت، غوطه ور شدن در فرهنگ و آداب و رسوم محلی کشور و خانه جدید در ایجاد سازگاری و مطابقت فرهنگی و اجتماعی دارای اهمیت فراوانی است. دانشجویان بین ‌المللی می ‌توانند در فعالیت‌ هایی مانند کتاب خوانی یا تماشای فیلم ‌های مستند در مورد کشور میزبان، شرکت در کلاس ‌های زبان برای تقویت مهارت ‌های ارتباطی و کاوش در شهر و محل زندگی خود برای تجربه غذاهای جدید و مشارکت در جشن ها و سنت ‌های محلی شرکت کنند.

این تعامل فعال به تقویت درک عمیق ‌تری از فرهنگ میزبان کمک می ‌کند و به دانشجویان بین ‌المللی کمک می ‌کند تا احساس راحتی و آرامش بیشتری در خانه جدید خود داشته باشند.

جمع بندی

یکی از مواردی که بیشتر دانشجویان بین المللی به هنگام تحصیل در یک کشور خارجی با آن روبه رو می شوند، دلتنگی برای خانه و اعضای خانواده و مشکلات درک زبان کشور مقصد و تنهایی است. گرچه دفاتر امور دانشجویان بین المللی در دانشگاه های خارج از کشور می توانند نقش مهمی در کاهش تنش ها و فشارهای حاصل از غربت برای دانشجویان بین المللی دارند، اما بیشتر این خود دانشجو است که با ایجاد دوستی های جدید و ارتباطات معنادار با همکلاسی ها و همچنین شرکت در رویدادهای فرهنگی و اجتماعی دانشگاه می تواند این فشارهای روحی را کم رنگ تر کند. اگر می خواهید در مورد تحصیل در دانشگاه های خارجی و یا مشکلات و دشواری های تحصیل در یک کشور خارجی بیشتر بدانید، می توانید از تجربه های مشاوران در موسسه مهاجرتی اصطهباناتی بهره مند شوید.